14岁女孩初学体操被老师强拉一字马，反应让人心疼
一位刚开始学体操的14岁女孩在训练中被老师强行按压出了一字马，女孩当时的痛苦反应实在让人看了心疼。随着老师施加的力度不断加大，女孩疼的忍不住大喊起来，但老师并没有因此松手。因为在体操训练体系中这种开腿练习是必经的课程，教练们认为只有咬牙挺过这一关，把腿部的韧带彻底拉开，以后再做一字马时疼痛感才会减轻。
看到这样的画面很多网友直呼看着都疼，要是这样训练真不敢让孩子去学体操了。不过也有网友表达了不同看法，他们认为每一个优秀的体操运动员都是经过日复一日的艰苦训练才能将身体的柔韧性发挥到极限，而且对于孩子来说身体本身相对柔软，学会一字马通常比成年人容易的多。
反过来讲对于从来没有练习过一字马的成年人想要硬生生压出一字马是极其困难且危险的，强行拉伸很容易导致韧带拉伤，甚至造成更严重的运动损伤。因此特别提醒大家千万不要盲目模仿，练习一字马必须遵循循序渐进的原则。在开始压腿之前一定要充分做好热身活动，让身体活动开，整个过程需要耐心和科学的方法，绝对不能急于求成强行硬来。
体操这项运动对身体柔韧度的要求非常高，能劈开180度的标准一字马其实仅仅是入门水平。